TRIATLETAS DE ALMA

(Todas, ou quse todas, as tocas das provas que participei nesses 13 anos)

Normalmente não sou muito fã dos saudosistas. Acredito que pessoas que vivem achando que “naquela época sim, as coisas eram boas”, se fecham para as inovações. Mas ao participar das duas últimas etapas do Troféu Brasil de Triathlon e constatar o quanto se apequenou aquele que era o circuito mais legal do nosso esporte, confesso que senti saudades do tempo que a prova era lotada e triatleta era quem fazia triathlon e não quem faz ironman!

Lembro-me da primeira vez que alinhei na largada de um short em Santos, 1997 eu acho... Custava pouco mais de R$70,00, era uma das poucas opções de provas de triathlon no Brasil. O circuito era bem legal, havia provas em Santos, Rio de Janeiro (a mais legal de todas), São Paulo e Nova Lima (BH, cheia de subidas). As provas eram cheias (cheia naquela época era algo em torno de 500 atletas loucos o suficiente para fazer triathlon).

Lembro que nadávamos, corríamos e pedalávamos de sunga, com uma camiseta regata toda amassada dentro da toca de natação (pode acreditar, CABIA) o número de prova enrolado dentro da sunga preso com elástico e os cadarços dos tênis eram feitos com elásticos das pastas da escola (lembram-se?). Não havia skinsuits, roupas tecnológicas que podiam ser usadas para nadar, pedalar em correr. As bikes eram todas de alumínio (garfo de carbono era um luxo só para muito poucos), bikes de ciclismo adaptadas (com clip), rodas de competição, capacete aero (???) nem os profissionais tinham isso.

Nessa época meu objetivo era ficar entre os 10 da minha categoria no short, consegui isso no Rio de Janeiro( não me lembro o ano) com 1:02:49 (guardo todas as tocas de todas as provas que fiz com a colocação e o tempo), a catega era forte (Kleinubing, José Fabrício, Adriano Bastos)

Ontem pouquíssimos atletas, prova quase vazia, não havia 10 profissionais no masculino. Uma pena... Claro que o preço afasta (está caro demais, infelizmente o Triathlon É um esporte elitizado, não há como negar. E os organizadores perceberam isso, podem por preço que o mercado paga. E se há consumidores, por que reduzir o preço?). Mas acho que a razão deste esvaziamento é resultado da migração dos atletas para provas de Longa distância.

Hoje parece que o legal é fazer Ironman e Meio-Ironman, como se estas fossem as únicas distâncias desafiadoras do triathlon. Claro que um sub-10 no ironman é desafiador (desisti dessa meta por míseros 8 minutos), mas tente correr abaixo dos 40 minutos os 10k, pedalar para 40 de média nos 40K, fazer um short abaixo de 1h05, 1h00.

Os desafios estão aí! Encontre o seu, seja ele num short, num olímpico, num meio, num Iron, numa prova de 5K, 10K, 21K, maratona, Biathlon, Duathlon.

Eu gosto de triathlon! Seja ele Short ou Ironman, ou alguma distância louca que alguém inventar eu estarei lá! Como diz meu amigo e ídolo Eduardo José Kleinubing, somos TRIATLETAS DE ALMA!!

Felizmente hoje o número de Triatletas aumenta a cada dia, mas os TRIATLETAS DE ALMA são uma espécie em extinção...

Ser um triatleta é querer nadar, pedalar e correr o mais rápido possível qualquer distância! Não é mais triatleta quem faz a prova mais longa e sim aquele que VIVE esse esporte! Pois como todos aqui sabem, sem querer ser piegas, Triathlon não é esporte! É ESTILO DE VIDA!!!

Abraços galera! Bons treinos, juízo e prudência!

Ciclistas x Corredores x Motoristas X Pedestres

Pedalo na USP desde 1997 e acompanhei o crescimento do ciclismo, do triathlon e das corridas de rua de perto.

Em abril de 2005 o ciclismo chegou a ser proibido na USP devido ao grande número (?) de acidentes envolvendo ciclistas. Essa proibição não foi discutida, foi imposta de forma quase ditatorial, algo tão repudiado na história da Universidade de São Paulo.

Após atos dos ciclistas, reuniões entre a Federação Paulista de Ciclismo, Associação dos Treinadores e reitoria da USP, felizmente o ciclismo novamente foi liberado (com restrições), porém sempre sob risco de ser suspenso à qualquer momento.

Nesta segunda-feira a reportagem sobre as tachinhas jogadas nas ruas da USP para sabotar as bicicletas trouxe o assunto, mais uma vez, à tona.

Quais os benefícios diretos desta reportagem para nós triatletas e ciclistas que usamos a USP para treinar? À meu ver, NENHUM! Isso só levanta mais uma vez que o ciclismo na USP traz mas problemas para a Universidade, que como em abril de 2005 pode tomar a mesma atitude. Ou seja existem problemas relacionados ao ciclismo? Sim! Ao invés de tentar descobrir o por quê e como resolver é mais simples proibir o ciclismo na USP. E quem perde com isso? SOMENTE NÓS!!!!

Não vou discutir o ato de atirar tachinhas para sabotar as bicicletas, pois não há argumentos que justifiquem um ato irracional como este. Mas gostaria de discutir o por quê desta revolta da comunidade USP conosco.

Imagine-se dentro do seu carro quando um bando de mais de 15-20 pessoas passa rente à ele, xingando, gritando, gesticulando. Qual seria sua reação? A mesma que quando os motoboys passam zunindo ao lado de seu carro e te xingam por não ter deixado o corredor livre!!! ODEIO MOTOBOY!!!

Cabe somente à nós revertermos este quadro. Não espere que os outros o tratem bem se você não os tratar da mesma forma. 

Na proxima vez que você sair de casa para pedalar, lembre-se:
1) Muitas vezes as pessoas não imaginam a velocidade que andamos nas nossas bicicletas e tem dificuldade de calcular o tempo que tem para atravessar a rua, reduza a velocidade ao invés de gritar e fazer a pessoa acelerar!
2) Sinalize suas mudanças de direção ou de faixa;
3) Agradeça aqueles motoristas ou pedestres que esperam sua passagem (faz toda a diferença, GENTILEZA GERA GENTILEZA);
4)Evite pedalar em grupos de mais de 5 atletas (esse vale especialmente para o pessoal da RACE e dos 100boleto, nada contra nenhum deles, tenho amigos em ambas, mas são quem mais tem causado problemas e são os mais agressivos);
5) Ao descer da bicicleta você também é um corredor ou pedestre, portanto respeite-os;
6) Ao entrar no carro muitas vezes não é possível ver os ciclistas pelo retrovisor ou mesmo no seu campo de visão (muitas vezes não é de propósito que o motorista não deixa você passar);
7) Da educação que você recebeu em casa antes de xingar, agredir ou gesticular para alguém;
8) Qualquer acidente que você se envolva o maior prejudicado será você! Vale à pena reduzir um pouco a velocidade, mesmo em um tiro, para evitar a possiblidade de um acidente.

Infelizmente não consigo atingir todos os ciclistas/triatletas, corredores, motoristas e pedestres que utilizam a USP, mas se atingir alguns ciclistas triatletas e estes mudarem seu comportamento, em breve isso começa a gerar outras mudanças e seremos vistos de outra forma pela comunidade USP

Com bom senso dá para todos continuarmos a utilizar a USP! Há espaço para todos!

Grande abraço, pense nisso na próxima vez que subir na bike!

"From Bumblebees to Race Horses". (De abelhas a cavalos de corrida)

De Abelhas à Cavalos de Corrida... (traduzido do livro The Triathlete Trainning Bible - Joe Friel)

Há alguns anos atrás cientistas da NASA, na tentativa de desenvolver um novo modelo de aeronave, começaram a pesquisar as abelhas e após meses de pesquisa chegaram a conclusão que devido à aerodinânica e peso de seu corpo, e a relação entre o tamanho das asas e o tamanho do corpo, ABELHAS SÃO INCAPAZES DE VOAR!!!

Mas como elas não tem essa noção continuam voando por aí...

Cavalos de corrida são o melhor exemplo de atleta. Durante seus treinos, eles nunca questionam seus treinadores, dia de fazer força eles fazem força, dia de velocidade eles voam, dia de descanso eles descansam (não tentam fazer um treininho leve só para fazer um voluminho...), eles dormem o número de horas necessárias para sua recuperação, se alimentam sem excesso.

Ou seja, se você quer ser um bom triatleta, pense como uma abelha, pois para a maioria das pessoas o que você faz é impossível de ser realizado! E treine como um cavalo de corrida!

Bons treinos!

Abs!

Esporte profissional e doping

Nos últimos tempos o termo doping tem tomado conta dos notíciários esportivos. Na natação brasileira, no volei de praia, no ciclismo, temos diversas manchetes para usar como exemplo.

A pergunta é existe esporte profissional sem doping?
Gostaria muito de responder com um sonoro NÃO! Mas infelizmente minha resposta, até com uma boa dose de boa vontade, é NÃO SEI...

Acredito muito que a melhora na performance atlética em todos os esportes está baseada principalmente na evolução do conhecimento em áreas como a fisiologia, programas de treinamento, nutrição etc... Mas infelizmente hoje não dá para não questionar o doping.

Vamos pegar exemplos do futebol (esporte mais conhecido de todos), Ronaldo e Ronaldo Gaúcho foram para a Europa com 17 anos, magros, raquíticos e hoje ambos enfrentam problemas com sobre-peso, ganharam massa muscular absurda depois dos 18 anos. No caso do Ronaldo foi píor ainda pois seus joelhos não aguentaram essa nova composição corporal.

Nenhum dos dois nunca foram pegos em exames, mas é difícil acreditar que aqueles meninos franzinos hojem lutem contra a balança...

Alberto Contador... bife contaminado com Clembuterol... Desculpem, mas isso é um dos maiores absurdos que eu já li.

Cesar Cielo... contaminação cruzada com Furosemida... Duro de de engolir, se bem que as concentrações foram baixíssimas, foi absolvido, mas acusações como esta mancham uma carreira brilhante.

Até que se prove o contrário todos são inocentes, e não seria honesto de minha parte questionar a conduta de uma pessoa que eu sequer conheço, mas mancham o esporte, principalmente para nós, atletas amadores, que acompanhamos cada prova, cada detalhe, cada tempo...

Independemente de levarmos esse discussão adiante, se fulano está dopado ou não. Existe um fato que não dá para não contestar. ESSES CARAS TREINAM MUITO!!!! DEDICAM SUAS VIDAS AOS ESPORTES QUE PRATICAM!  Mesmo nos casos confirmados de doping, 99% do resultado são obtidos através de MUITO esforço e MUITA dedicação, por isso é que não entendo quando um atleta se deixa levar por isso...

BEN JOHNSON SE DOPOU? SIM, MAS MESMO ASSIM O CARA PASSAVA HORAS TREINANDO POR DIA!
INFELIZMENTE ALGUNS SE DEIXAM LEVAR POR PROMESSAS DE RESULTADOS MARAVILHOSOS, GLÓRIA E ESQUECEM DO ABISMO QUE PODEM ENTRAR SE FOREM PEGOS!

Um dopante não faz milagre! Ou seja não adianta nada eu me dopar e achar que vou virar um Norman Stadler (que anunciouo sua aposentadoria ontem! Grande Triatleta), sem treinar muito eu posso tomar o que quiser que nçaão vai adiantar nada!

Sei lá, eu amo esporte (qualquer que seja), e quero muito acreditar que meus ídolos estão limpos e que as suas conquistas são única e exclusivamente resultado de muito suor e muita dedicação. Mas confesso que sempre me pego quesitonando os resultados...

Sei lá acho que estou sob efeito das manchetes recentes...

Abraços

EDUCAÇÃO OU ADESTRAMENTO???

Nos últimos dias circulou uma campanha sobre o uso das vagas exclusivas para deficientes. Campanha muito bem montada, inteligente e direta. Porém não vai resolver nada!! Pois para estas pessoas o que falta não é educação, É ADESTRAMENTO!!!

Quem tem um cachorro em casa sabe do que eu estou falando. Se você deixar um bife sobre a mesa e ficar na cozinha, seu cachorro não vai subir na mesa e pegar o bife. Por quê? Por que ele sabe que se ele tentar, será punido. Mas experimente sair da cozinha e deixar o bife sobre a mesa! Sabendo que não há fiscalização, seu cachorro, VAI SIM subir na mesa e comer o bife.

O mesmo acontece com a maioria dos brasileiros! Eles param na vaga de idosos, de deficientes, te ultrapassam pelo acostamento, furam fila nos caixas, não respeitam assentos númerados em cinemas etc...  Eles não fazem isso porque não tiveram educação. Muitos deles tiveram acesso amplo e irrestrito à educação, eles fazem isso por que não foram ADESTRADOS!!! Exatamente pelo mesmo motivo que seu cão pega o bife; ELE SABE QUE NÃO TEM NINGUÉM FISCALIZANDO, LOGO ELE NÃO SERÁ PUNIDO!!!

AH! Mas na Europa, nos Estados Unidos todos respeitam! A maioria das pessoas lá respeita estas regras por que são BEM ADESTRADAS!!! Mas traga um europeu ou um americano para o Brasil, em pouco tempo ele perde o ADESTRAMENTO e passa a agir como esses imbecis que tomam as vagas dos deficientes, furam fila etc...

A solução para este problema é simples, FISCALIZAÇÃO E MULTA!!! Ou reforço positivo (um pedacinho de carne) e punição (um cutucão, ou uma repreensão vocal) para o seu cachorro!

Abraços!

DOMINGO É DIA DE IRONMAN BRASIL

Como eu já escrevi em outro post, o Brasil é, infelizmente, o país do futebol!
Domingo 29 de maio de 2011, ocorre a única etapa da América Latinda do Circuito Mundial de IRONMAN, etapa classificatória para KONA HAVAÍ!! Obviamente não há divulgação da prova na mídia...
Serão 2.000 atletas inscritos percorrendo à partir da praia de Jurerê Internacional, 3,8km de natação, 180km de ciclismo e 42 km de corrida.
Loucura? Sim! Muita loucura, mas cruzar aquela linha de chegada é uma das maiores vitórias pessoais que alguém pode conquistar. Eu tive a felicidade de realizar este feito 4 vezes (2002, 2006, 2009 e 2010).
Como uma pessoa se prepara para uma prova destas?
Estive olhando meus treinos de 2010 para o Iron e durante 20 semanas nadei exatos 210km (10,5 por semana), pedalei 5.800km (290km por semana) e corri 1.080km (54km por semana), eu anoto todos os meus treinos e volumes semanais num caderninho, por isso tenho estes números (não sou tão bom de memória assim). Se pensarmos que 3.000m de natação são cumpridos, ou 30km de ciclismo ou 12km de corrida são cumpridos em 1hora, podemos estimar 350 horas de treino, ou 17:30 por semana ou 2,5horas por dia!
Pois é não é fácil acordar quando ainda está de noite, sair do trabalho e ainda dar uma nadada, abrir mão de horas com os amigos (que não treinam) e com a esposa e família em busca de um objetivo. Mas ao cruzar aquela linha de chegada você olha para trás e vê que tudo valeu a pena!
Além de todo esse treino físico há um importantíssimo treino mental, por que não é fácil ficar horas sozinho nadando, pedalando, correndo... Mil pensamentos passam em nossas cabeças, há momentos em que você consegue perceber quantos músculos você tem no corpo, pois todos eles doem, cada fio de cabelo parece doer, mas alguns segundos depois alguém manda um "TÁ BEM PACAS BETÃO!!!" e você volta a se achar o maior atleta de todos os tempos!

Infelizmente esse ano não poderei ir para Floripa, queria muito, mas final de semana agora me dá uma vontade louca de ficar em casa com o Lucas e a Dê depois do treino, então aproveito para desejar à todos aqueles que vão fazer a prova um excelente dia e deixar uma frase de Mark Allen (6 x campeão do Iron do Havaí),
"NÃO EXISTE PROVA PERFEITA, MAS HÁ COMO FAZER UMA PROVA PERFEITAMENTE DENTRO DAS CONDIÇÕES QUE ELA TE OFERECE"!
Luiz Eng, Arthur Alvim, Luís Felipe Granato (pequeno), Bruninho, Ciro Violin, LODD, Thiaguinho, Elô, Vanessa Bley e André. BOA PROVA PARA VOCÊS!!!! Se esqueci de alguém me desculpem!
Beto Nitrini

Jogador de futebol x atleta

Nos últimos dias muito se tem falado sobre o "cansaço" dos jogadores de futebol que tem jogado 2 vezes por semana!!!!

A média de idade dos jogadores de futebol é de 26 anos (dependendo do time), os jogos são, normalmente às quartas e aos domingos.
A rotina de um jogador de futebol é a seguinte:

Segunda (folga)
Terça: treino regenerativo manhã, tático à tarde
Quarta: treino leve manhã, jogo à noite
Quinta: recuperação
Sexta: treino regenerativo e tático
Sábado: rachão
Domingo: jogo

AH!!! Mas tem as viagens! Jogador de futebol pega fila pro check-in? NÃO! Jogador de Futebol carrega a própria bagagem? NÃO!

Eu nunca fui atleta, sempre fui esportista, sou triatleta amador há 13 anos, sempre treinei em dois períodos madrugada e noite e nesse meio tempo trabalho! Treinando 6 dias por semana num volume absurdamente maior que o de um jogador de futebol. E nunca me arrebentei como estes caras! Por quê? Porque eu tenho noção, eu cuido do meu corpo, eu me preocupo com o que eu como, eu descanso o máxmo que eu posso (quando eu posso), eu curto tudo o que a vida me oferece mas com moderação! 

AH!!! Mas futebol desgasta muito mais!!! Será? Em 90 minutos um lateral chega a correr 12km.

Triatleta profissional chega a treinar em 3 períodos por dia 6 vezes por semana! Um nadador, um corredor, um ginasta idem!

Na NBA os caras jogam dia sim dia não e às vezes dia sim, dia também de abril a novembro, viajando de avião e não me diga que basquete cansa menos que futebol.

A diferença que eu quero colocar aqui é que jogador de futebol não é atleta!!! Atleta cuida do corpo, jogador de futebol nesse dia de folga se joga na balada, enche a lata de álcool e dorme o mínimo possível!
Se um jogador de futebol se lesiona, o cara volta 2 meses depois 12 kgs mais gordo. Se um atleta se lesiona e volta 3 meses depois com 1 ou 2 kg acima do peso, por que sabe que depende do seu corpo.
O problema todo é que esses caras ganham dinheiro demais, não tem o mínimo de cultura e são péssimamente assessorados.

Ontem assistindo a final do Campeonato Paulista ouvi que alguns jogadores de 20 anos (!!!!) não conseguiram se recuperar do jogo de terça!!! 5 dias!!!! A fisiologia está tão atrasada assim no futebol?? Não dá para jogar 2 vezes por semana??


Acho que está na hora de exigir que jogador de futebol seja atleta e não peladeiro. Pelo salário que eles ganham está mais do que na hora de exigir o mínimo de profissionalismo deles.

Abraço