Meus amores

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quinta-feira, 2 de maio de 2013

IRONMAN.... AH O IRONMAN...

Escrevi este texto ano passado para o Blog do Grande Ciro Violin. Como é chegada a época do Ironman, reproduzo-o novamente aqui para dar uma força aos amigos!

IRONMAN...AH! O IRONMAN...

Por Betão Nitrini

 
Muitos consideram o Ironman uma prova física. Mas na verdade, na minha opinião, está longe de ser isso. Claro que você precisa se preparar fisicamente, mas a preparação mental é fundamental e muito mais difícil de ser treinada. Para exemplificar esta “teoria” vou usar minhas provas de 2009 e 2010.

No ano de 2009 decidi encarar o iron após 3 anos de ausência (o último havia sido 2006 e antes 2002), pela vontade de fazer um tempo melhor e pela companhia para os treinos. Éramos então, eu, Arthur Alvim, Fabio Barbagli, Fernando Cesário, Bruno D´angelo e Marcos Faria (uma galera que além de ser gente finíssima “anda” forte!).
Tenho por hábito anotar todos os meus treinos em um caderninho, pois me ajuda a comparar velocidades, frequência cardíaca e a evolução nos treinos. E em 2009, entre janeiro e maio, não perdi NENHUM treino de corrida, perdi 6 treinos de natação e 4 de ciclismo (sendo apenas 1 longo).

Fiz todo o planejamento nutricional, mantive o acompanhamento mensal com a nutricionista, fiz fisioterapia, massagem, até musculação (!!!), cheguei em Floripa na quarta feira anterior à prova. Tudo para chegar inteiro na prova, e realmente foi assim que cheguei. Fechei a prova em 10:35 minutos satisfeito com o resultado.

Em 2010 em virtude das mudanças no trabalho, a gravidez da minha esposa e também à redução da empolgação dos amigos citados acima e da minha também. Perdi vários treinos de corrida, vários de ciclismo, aboli a musculação, não fui a nutricionista e cheguei a Floripa sexta à tarde com o intuito de simplesmente fechar a prova. Se o fizesse para menos de 11:00 estaria satisfeito. Como nem tudo é perfeito, na noite anterior quando fui raspar as pernas, meu pé escapou da pia e arranquei um talho de 6 cm de pele da lateral da perna direita (cicatriz que ficou como lembrança desta burrice).

Lá fui eu para a farmácia para comprar gaze, esparadrapo micropore e algo que estancasse o sangramento do maldito corte!
No domingo decidi que iria correr de meia de compressão para segurar o curativo no lugar. Entrei na área de transição e coloquei um kit de curativo para fazer após a natação e após o ciclismo (lá se iam uns bons minutos de transição).
Largada!!! Natação e aquele curativo querendo soltar a água do mar fazendo arder pacas o corte e eu nadando! Etapa cumprida! Troquei o curativo, peguei minhas coisas e saí para pedalar, aí percebo que meu garmin havia ficado ligado na sacola e não tinha mais bateria e eu não tenho cateye na bicicleta! 

 



Conclusão, fiz a prova toda na percepção de esforço, olhava para os outros e pensava: esse cara pedala forte na USP, se eu passar é por que estou bem e assim foram os 180km, quando saí da transição para correr me ofereceram um cronômetro para que eu pudesse ter pelo menos a noção do tempo de prova e do ritmo de corrida, ignorei os pedidos! AGORA VAI DO INÍCIO AO FIM NA PERCEPÇÃO!

E assim foi. Acreditem ou não, sem saber o tempo da prova, a velocidade da bike, o ritmo da corrida ou o tempo da natação, tendo que trocar os curativos e sem a qualidade dos treinos de 2009, fechei a prova com 10:08. 27 minutos abaixo do ano anterior! Provavelmente se não tivesse perdido tanto tempo para torcar os curativos do maldito corte, teria realizado o sonho do sub-10h (Ah!!! As desculpas dos triatletas...)

O que eu quero dizer com isso? Que apesar de estar melhor treinado em 2009, a cabeça fica presa a ritmos, velocidades médias, frequência cardíaca etc... e esquecemos que estamos ali para nadar, correr e pedalar dentro de um esforço máximo que suportamos e não existe forma melhor de controlar seu corpo do que ouví-lo! Fui obrigado pelas circunstâncias à fazê-lo e tive meu melhor desempenho. Fica minha dica para todos que estarão no IMB2012, OUÇAM SEUS CORPOS!!! Acompanhem pelo Garmin, pela FC, pelo cateye, mas não se baseie por isso! Seu corpo pode passar informações menos claras, mais muito mais confiáveis que nossas bugigangas tecnológicas!

Abraços!

quinta-feira, 21 de março de 2013

Prioridades secundárias


 
 
Frequento a Cidade Universitária desde criança, quando participava das aulas de introdução a pratica esportiva no CEPEUSP, e nesta época já  havia ciclistas treinando dentro do Campus.
Anos depois fiz o curso de Medicina Veterinária na FMVZ-USP e justamente nesta época, frequentando o CEPEUSP, agora como aluno, conheci alguns triatletas e decidi testar este esporte pelo qual me viciei até hoje e espero não me curar tão cedo.
A Universidade de São Paulo não me apresentou apenas o triathlon. Lá pude ver de perto furtos e roubos de carros, sequestros relâmpago, notícias de estupro, tráfico e consumo de drogas dos mais variados tipos (a USP foi o primeiro local onde vi pessoas cheirando e injetando cocaína livremente numa festa em uma unidade do Campus).
Mas onde eu quero chegar com isso?
Pois bem escrevo isso por que, de novo, a Prefeitura do Campus demonstra enorme preocupação em regulamentar a prática do Ciclismo esportivo dentro da Cidade Universitária como se esse fosse o principal problema do campus.
Em abril de 2005 o ciclismo chegou a ser proibido dentro do Campus. Cheguei a ser perseguido pela Guarda Universitária, que me acompanhou até meu carro e me obrigou a guardar a bicicleta e me escoltou “gentilmente” até o portão de saída. Depois disso já tivemos outras tentativas de limitar o campus para o Ciclismo, todas, ainda bem, mal sucedidas.
O que faz a USP, seus estudantes e funcionários (quase todos, menos minha queridíssima esposa e meu pai rsrsrs) achar que a cidade universitária é um mundo à parte, onde eles podem proibir as pessoas de entrar e sair? A USP é de todos nós! Somos nós que sustentamos aquilo tudo. Nós que bancamos os professores, funcionários, alunos e até aquela meia dúzia de idiotas que vez ou outra decide proibir a PM de entrar no Campus para que possam traficar e consumir suas drogas livremente.
Eu não sou contra a regulamentação do ciclismo dentro da Cidade Universitária. Acho que o número de praticantes cresceu demais, tem muita gente que não respeita leis básicas de convivência, existem assessorias que não estão nem aí (todos sabem à quem me refiro), enfim algo precisa ser feito.
O que me causa estranheza é esta preocupação enorme com a regulamentação de locais e horários para a prática do ciclismo esportivo.
Por que a Prefeitura do Campus não se preocupa em regulamentar local e horário para a prática dos assaltos, furtos de veículos, estupros, tráfico e/ou consumo de drogas? Facilitaria bastante o combate à estes crimes. E por que não direcionar a já escassa guarda universitária para coibir crimes ao invés de práticas esportivas?
Mas criar as regras é fácil. Difícil é criar fiscalização, educação e punição aos infratores.
Como eu já disse antes em outro post (http://bnitrini.blogspot.com/2011/06/educacao-ou-adestramento.html); você pode ensinar seu cachorro a não subir no sofá, mas se não vigiar e não puni-lo quando ele subir, quando você virar as costas e adivinha onde ele vai dormir? O ser humano é igualzinho! Alguns precisam de educação, mas a maioria só funciona com adestramento!
Espero que prevaleça o bom senso nessa situação. Tanto dos gestores da USP quanto dos que se utilizam da cidade universitária para seus treinos.
Vou deixar aqui o link de um outro post que fiz algum tempo atrás sobre a educação (ou falta dela) dos ciclistas na USP.
 

Abs!

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

O equipamento está ligado ao nível do atleta?


Quando comecei a praticar o triathlon em 1997 não havia muitas opções de equipamento. As bicicletas eram de cro-mo (liga de cromo e molibdênio)ou alumínio. Carbono, Rodas de competição, bermudas, macaquinhos com materiais tecnológicos, roupas de borracha não existiam (ou eram muito caros e raros).

Com isso pude acompanhar a evolução das bicicletas, tive bicicletas de alumínio, depois com garfo de carbono, depois com traseira de carbono, depois toda de carbono, comprei rodas de competição, roupas de borracha, roupas de prova tecnológicas etc...

Pude também acompanhar o crescimento do esporte aqui no Brasil, e crescer junto com ele. Começando no short, depois o olímpico, o meio iron e finalmente o Ironman.

Mas me pergunto, se eu estivesse começando hoje; o que me impediria de comprar uma P5C e me inscrever num IRONMAN??? 

NADA!!! (talvez o orçamento e/ou a Andressa)

O problema é que parece que isso incomoda muita gente.

Nas redes sociais leio frequentemente críticas às pessoas que “não merecem o equipamento que tem”. O que me leva a perguntar; quem define o nível de equipamento que cada um pode ter?

O que seria da Cervelo, Trek, Specialized etc... se somente um Craig Alexander, um Chris MacCormack, uma Crissie Wellington pudessem pedalar suas bikes top? Afinal eles MERECEM O EQUIPAMENTO! Logo se essas bikes são projetadas para eles, quem somos nós, mortais para querer pedalar numa bike dessas??

As empresas precisam vender P5´s, Shiv´s, Trek´s Concepts etc.. para AMADORES e é disso que sobrevivem!  Sem o desejo de ter um equipamento top, não existiria a indústria de bicicletas de competição.

Somente cerca de 5% dos inscritos do IMBrasil se classificam para o Havaí, então somente esses 5% poderiam andar com os melhores equipamentos, já que os demais “não merecem o equipamento que tem”?

Como disse o Renato Fabri, o grande barato do ciclismo e do triathlon é que você pode comprar a mesma bike que o Craig Alexander usou no Havaí e pedalar por aí com ela! Seja à 25km/h ou a 45km/h! A bike é sua e é igualzinha à do Bicampeão mundial! Já pensou se os fãs de automobilismo pudessem ter um Ferrari igual à do Schumacher?!?!

Por isso que quando leio críticas sobre pessoas que "desperdiçam o equipamento" fico chateado por quem critica, pois me parece um comentário cheio de inveja e recalque. E aposto que quem critica, quando comprou seu equipamento, comprou o melhor que podia e não usou seus resultados como base para a compra.

Sempre que alguém que está iniciando me pergunta sobre que equipamento comprar, respondo sempre a mesma coisa: COMPRE O MELHOR QUE PUDER! Assim você fica bastante tempo com ele e não perde dinheiro.

Acho que existe uma preocupação muito grande com o TER na sociedade de hoje, mas existe outra preocupação maior ainda com o “porque ele TEM e eu NÃO TENHO”.

Nem vou entrar aqui na discussão sobre as criticas à quem inicia no Triathlon para fazer o Ironman. Que também parece incomodar muita gente (sem razão).

 

Bons treinos!

 

Abs!