Meus amores

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sexta-feira, 21 de outubro de 2011

Cérebro x Físico



            
                             








                                              




Semaninha dura, trabalhei numa feira de negócios do segmento PET de terça a quinta das 13:00 às 21:00, de pé, de terno e com muitas reuniões, negociações etc... Somado a isso um filho de 11 meses com febre sem dormir bem à noite e uma semana com treinos bem intensos.

Tudo isso agrava a luta entre nosso lado cerebral e nosso lado físico durante os treinos. Segue um relato sobre a discussão interna em um dos treinos de corrida desta semana.

Quarta-feira 6:15 da manhã saí de casa trotando rumo ao parque Villa Lobos para uma série de 5 x 1.200m progressivos de 3'50'' a 3'30''/km com 1'30'' de intervalo.

Antes mesmo de começar o cérebro já estava maquinando; “hoje não vai dar, as pernas já estão cansadas antes de começar a série”. Aí vem o Físico; “mas não dá para perder esse treino, às vezes a gente acha que não vai dar e quando começa a coisa flui, vamu cum tudo!!!”.

1º tiro 3'47''/km,  começa a discussão: Cérebro "esse é o limite, progressivo já era, se mantiver isso está ótimo". Físico: “Bora Betão!!! Tem que doer mesmo, quer moleza? Ficasse em casa no sofá”.

2º tiro 3'42''/km,  Cérebro: "agora deu, vamos fazer os próximos 3.600m ritmado e vamos para casa, as pernas estão pesadas, não vai dar". Físico: "o difícil é dosar o ritmo, faltam só 2!!".

3º tiro 3'39''/km  Cérebro: "você deve  estar louco, as pernas estão travadas e você vai ficar de pé até as nove, chega!". - Físico: "agora que faltam 2 tirinhos? Vamoquevamo!!!

4º tiro 3'35''/km - Cérebro: "o vento deve estar a favor e te ajudou, por que a força acabou faz tempo". Físico: "hahahah, tá voando Betão!! Agora é o último!!! Vamos pra morte!"

5º tiro 3'29''/km - Cérebro: "hoje você não vai andar na feira". Físico: “boa Betão! Treino dado é treino feito!”.

Um trote de mais 3 km até em casa e a sensação de dever cumprido!

Num treino de natação nesta semana a sensação foi a mesma:

A série era de 3 x (3x100 A2 15'' intervalo +  200 A2 + 50 solto). Após a primeira série pensei em mandar um 1.100m com palmar e flutuador, após muita discussão do cérebro com o físico, treino feito, cansaço nos braços, pernas e cabeça, mas a sensação do dever cumprido.

Rotina de treinos é isso, tem dias que sua cabeça não quer ir, mas o corpo vai! E vice e versa, se desanimarmos na primeira sensação de dor ou cansaço, nunca acabamos treino nenhum!

OU SEMPRE OU NUNCA!!!  Mas com o mínimo de bom senso!
Mas como eu disse para meu técnico Duda Bley quando ele me recomendou bom senso; "Se eu tivesse bom senso não estaria neste esporte!!!"

Abraço e bons treinos galera!

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

O difícil equilíbrio...



Na semana passada, quinta-feira, participei do programa Ideia no Esporte, na radio Ideia FM  (http://www.ideiafm.com.br/ 87,5fm, radio comunitária das regiões do Brooklin, Campo Belo, Moema, Itaim e Vila Nova Conceição), com meus amigos de infância/adolescência, Otávio e Junior. O programa é bem legal e bem divertido. Além de ter sido uma boa oportunidade para divulgar um pouco o Triathlon para os moradores destes bairros.

Claro que durante o programa surgiu a clássica pergunta: COMO VOCÊ ARRUMA TEMPO PARA TREINAR????

A maioria das pessoas quando pensa em encaixar 2 treinos de ciclismo, 3 de natação e 3 de corrida entre segunda e sexta e no meio de tudo isso, trabalhar 9 a 10hs por dia, cuidar do filho, cuidar da esposa acha impossível. EU TAMBÉM ACHO DIFÍCIL, MAS NÃO IMPOSSÍVEL!!!

O fato é que na verdade eu encaixei o trabalho, o casamento, e o filho na rotina de treinos.


Em 1997 quando comecei a treinar específicamente o triathlon eu estava na faculdade, não era casado e não trabalhava! Além disso estudava na USP, logo podia nadar no CEPEUSP, pedalar e correr na Cidade Univesitária, tomar banho e voltar para a aula (ou não rsrsrs).  Com o passar do tempo comecei a trabalhar, me casei e agora tenho o Lucas. Mmas das 5 da manha às 7 ele está dormindo (assim como minha grande parceira e torcedora a Santa Andressa) e é nessa hora que pedalo às terças e quintas e corro as segundas, quartas e sextas, tenho ainda que encaixar 3 treinos de natação que podem ser na hora do almoço ou no fim de tarde, caso consiga sair mais cedo do escritório (como trabalho na rua muitos dias, isso fica menos difícil).

Claro que quando se é um esportista desde pequeno como é meu caso, meus pais que sempre apoiaram a pratica esportiva em casa, talvez pelo fato de meu pai ser tão fanático quanto eu por esportes, fica mais fácil iniciar os treinamentos, mas conheço inúmeros casos de pessoas que começaram a treinar depois dos 30-35 anos e conseguem da mesma forma, ou até melhor que eu, equilibrar tudo isso e tocar a vida sem grandes sobressaltos.

O nascimento do Lucas (apenas ele POR ENQUANTO) mudou bastante as coisas, abandonei as provas longas, e vou me deidcar as provas curtas para passar mais tempo com ele e não sobrecarregar a Andressa com o trabalho que ele dá (e acreditem que para um serzinho de 10 meses, 76cm, 10,8kg é MUITO!!!!). Mas como disse em posts anteriores provas curtas não me fazem menos triatleta que as provas longas, gosto é do esporte triathlon, do short ao Iron.

Espero que esse post possa servir de estímulo para quem o está lendo sentado no sofá achando que não tem tempo para nada e para mostrar àqueles que estão descansando do treino da manhã para encarar o da tarde que existem mais malucos como eles no mundo!

Como diz meu pai: "Quem espera ter tempo para fazer alguma coisa, acaba não fazendo nada".

Abraços e bons treinos!